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突然 淺 眠
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一夜多夢愈睡愈累! - 台視樂活
在睡眠週期中,淺睡期占了半數的時間,品質好的睡眠,深睡期則應占1/3~1/4的睡眠 ... 白天精神當然比較差,但嚴烽彰強調,即使白天覺得很累,也不建議補眠,以免對晚上 ...
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「突然 淺 眠」
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