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淺眠難入睡怎麼辦？4個技巧讓你一覺睡到天亮

有慢性失眠、不易入睡、淺眠困擾的人，或許可以嘗試從日常的一些生活習慣去調整，畢竟不好的習慣養成，才是影響你健康最關鍵之所在。 睡前不滑手機. 睡前 ...

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