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晚上睡得很好，白天卻總是想睡、精神欠佳？善用4招 - 幸福熟齡

一個睡眠週期可以切割成三部分：入睡->深眠->淺眠(作夢)->醒覺。睡眠不好時眼睛的黑眼圈很厚， ... 睡睡醒醒，或是半夜突然醒來，醒來之後就睡不著。

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