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蹲、硬舉時下背或腰不舒服的常見原因 - 運動視界

最常造成不適的原因為『不良的動作控制』，例如臀部肌群未有效地活化使用， ... 廚師的專長是做菜，服務生的專長是接待客人、送餐點，如果角色突然 ...

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