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突然腰酸的原因
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一覺起來卻腰酸背痛? 這樣做改善不良睡姿
睡姿不對也可能是造成脊椎及關節壓力、肩頸痠痛的原因,側躺跟平躺時可以加入小枕頭幫助舒緩脊椎壓力,而趴睡以及側趴因為容易讓脖子長時間處於不平衡的 ...
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