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產後腰痠怎麼改善？專家教妳10招舒緩大法！

有些嬰兒床的高度比較低，媽咪必須彎腰抱寶寶，本身容易腰痠背痛的媽咪更會腰痠或急性扭傷（突然 ... 原因）。熱敷的溫度別太高，以免不慎燙傷，每天熱敷2 ...

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