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銀髮族睡不著.該怎麼辦?_健康新知

中斷睡眠：即使睡著，但半夜卻一直醒來，一下子上廁所、一下子突然清醒。 ○睡眠淺：雖然睡著，但睡眠很淺或睡很久，卻仍感到沒有獲得充足休息。 通常初期的失眠，僅會 ...

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