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莫名其妙想哭，崩潰來的太突然，成年人該如何與負面情緒相處？

原因 很簡單，我們沒有把控制情緒當作一種技能。 有些人表面看起來大大咧咧的，總是一副很樂觀的樣子，但其實內心非常不快樂，遇到事情容易崩潰 ...

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