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6個培養長期運動習慣的方法 - 肯尚健康管理

我盡可能站在身心的感覺上去看待運動帶給我的效益，在我最不想運動的時候可能是身體有點怠慢，能量或許變低，那我知道身體需要補充的是能量與體力的提升，而不是持續的怠慢 ...

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