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斷食怎麼吃？！營養師建議「循序漸進斷食法」 - Bella 儂儂

所謂「限時斷食」、「間歇性斷食」，就是透過時間的限制，將食物集中在一天幾小時內吃完，空腹的時間長便有利於脂肪燃燒，達成「進食時，身體儲存能量 ...

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