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168斷食越減越胖？斷食≠節食，吃不夠身體狂存脂肪！

目前常見的間歇性斷食法有四種，按照容易執行的程度由簡到難排序的話，最簡單的是14/10斷食法，也就是空腹14小時，其中睡覺就佔了6到8小時，因此執行 ...

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