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間歇性斷食法「怎麼吃才有效」？完整攻略快速掌握！／文

... 開始先斷食12小時->14小時->16小時…讓生活型態慢慢調整。 另外，斷食時的飢餓感也是常遇到的困難，循序漸進的增加斷食時間能幫助適應飢餓感，空腹 ...

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