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英國營養師大推「1410」間歇性斷食法！比「618」更溫和易 ...

「1410」間歇性斷食法指斷食14小時，其餘的10小時可以進食自己喜歡的食物。相比起「618」斷食法，「1410」的空腹時間較短，可以降低飢餓感。

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