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空腹14小時
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每天16個小時的空腹狀態其實就能減肥
減肥其實是一件很簡單的事情,你只要是連續16小時在空腹狀態就能降低體重 ... 關於這種禁食方法是您可以在8小時的進食窗口內吃任何類型或數量的食物。
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