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空腹有氧运动（Fasted Cardio)的减脂效果真有那么神？

空腹 有氧运动的概念是在不吃饭或吃零食的情况下进行有氧运动，被证实能有效燃烧脂肪以及有其他好处。但空腹有氧运动也有一定局限，有血糖问题的人需谨慎尝试。

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