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早上空腹先喝牛奶還是先吃麵包 - 櫻桃知識

由於水在牛奶中佔較大比重,空腹喝較多的牛奶,稀釋了胃液,不利於食物的消化 ... 由於食物提供的熱量足夠,消化吸收又較緩慢並充分,使血糖持續較高水平, ...

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