#徐若瑄女神都愛的水果蜂蜜
不僅好喝！又健康！又營養！
我一定是生了一隻螞蟻～每天都找我要蜂蜜水！我沒幫孩子泡過奶，不是我貴婦有人幫手，而是因為我是親餵母乳媽媽，我的堅持！從沒讓孩子喝過任何一口奶粉也沒吃過奶瓶🍼！（驕傲😂）但現在來還債了！天天早晚都追著我討這款百香果蜂蜜水～但礙於飲料不健康⋯我還是乖乖的一天一瓶泡給螞蟻喝！！！
#妹妹真的超愛百香果蜂蜜的 😂😂😂
#留言處有螞蟻寫真 （會有人想看嗎😂
✔️另外也有 ✅蔓越莓蜂蜜、✅奇異果蜂蜜、✅檸檬蜂蜜、✅玫瑰蜂蜜喔！

✅Streamland新溪島 百香果蜂蜜500g
天然蜂蜜+天然百香果萃取，營養豐富，百香果的味道好濃好香，甜中帶酸，單吃！塗吐司！泡檸檬+百香果蜂蜜！孩子都說好好喝～
🔹主要成分：
100%天然蜂蜜、天然百香果、水果提取液維生素C，百香果被稱為 「果中龍鳳」含165種有益物質和大量VC，有助於美容養顏、提高免疫力。
🔹適用人群：
*任何人
*成長期的兒童
*工作壓力大的白領
*需要補充營養的老年人
🔹使用方法：
早晨空腹直接食用。
可以單吃、塗吐司當果醬。
30°左右溫開水沖泡喝就非常好喝。
也可與多種水果做水果蜂蜜茶飲。
溫馨提示：
*不建議1歲以下幼兒食用
*糖尿病人請遵醫囑

❤️徐若瑄 Vivian Hsu也推薦：
https://www.facebook.com/1509953162587746/posts/2603160729933645/

#Streamland新溪島 #百香果蜂蜜
#紐澳批發 #紐澳供應商 #紐澳代購 #紐西蘭代購

我有在重訓，我要喝乳清蛋白嗎?
這是一開始接觸重量(阻力)訓練的人最常糾結的問題。最近史考特醫師在他一分鐘健身教室整理了這個大哉問。
在相同訓練及飲食條件下，有喝乳清蛋白對於力量提升，減脂増肌都有一定程度的幫忙。這個前提當然是建利於合理的訓練量，所以你光吃不練不會有用。均衡的營養來源(足夠的優質蛋白質，蔬果，好的澱粉)才是飲食的基礎。
蛋白質也不是越多越好，上限大約是1.6g/kg。

我要當媽 了，我要喝媽媽奶粉嗎?
今天換烏烏醫師來回答這個問題。
如果妳還沒買，恭喜妳，錢省下來不需要買。
如果妳已經買了或是別人送妳，請幫它當成稍為比較有營養的【含糖飲料】。如果妳被診斷妊娠糖尿病，請不要再喝了。
看一下市面上的大品牌媽媽奶粉的成份，一份的蛋白質含量約等於一顆雞蛋，糖份普遍偏高(10-19g),介於微糖和半糖奶茶的含糖量。除了鈣質以外，其他礦物質維生素的含量皆偏低。總結來說，以媽媽奶粉補充營養較沒有效率，又可能不小心攝取過多添加糖。
健康三餐永遠是最好的選擇，人體對天然食物的吸收也比加工的營養品好。深綠色蔬菜有葉酸，雞蛋除了蛋白質還有維他命D，豬肉有維他命B，五穀雜糧有膳食纖維，一週兩餐魚不用擔心DHA不夠。多樣化均的食材能給妳孕期最強大的支援。

我好忙三餐外食，真的沒辦法做到均衡飲食怎麼辦?
我不愛吃肉，海鮮也不喜歡，吃豆又會脹氣蛋白質不夠怎麼辦?(懷孕一天建議攝取蛋白質為60g)
綜合維他命,鐵劑，鈣片加上乳清蛋白(一份約24g蛋白質)是一個可以考慮的替代方案。

回頭來講我訓練後的飲食，除了三餐盡量都有足夠多元化的蛋白質外，我習慣最後兩三組動作就會開始喝乳清蛋白，除了製造比較有力的心理作用外，也能避免重訓完肌餓難耐亂進食。所以對於我個人來說，均衡的飲食基礎下，乳清蛋白就是一個加分題。

#沒有在賣乳清蛋白
#也還沒有要開餐廳
#養胎不養肉下次見

我有在重訓，我要喝乳清蛋白嗎?
這是一開始接觸重量(阻力)訓練的人最常糾結的問題。最近史考特醫師在他一分鐘健身教室整理了這個大哉問。
在相同訓練及飲食條件下，有喝乳清蛋白對於力量提升，減脂増肌都有一定程度的幫忙。這個前提當然是建利於合理的訓練量，所以你光吃不練不會有用。均衡的營養來源(足夠的優質蛋白質，蔬果，好的澱粉)才是飲食的基礎。
蛋白質也不是越多越好，上限大約是1.6g/kg。

我要當媽 了，我要喝媽媽奶粉嗎?
今天換烏烏醫師來回答這個問題。
如果妳還沒買，恭喜妳，錢省下來不需要買。
如果妳已經買了或是別人送妳，請幫它當成稍為比較有營養的【含糖飲料】。如果妳被診斷妊娠糖尿病，請不要再喝了。
看一下市面上的大品牌媽媽奶粉的成份，一份的蛋白質含量約等於一顆雞蛋，糖份普遍偏高(10-19g),介於微糖和半糖奶茶的含糖量。除了鈣質以外，其他礦物質維生素的含量皆偏低。總結來說，以媽媽奶粉補充營養較沒有效率，又可能不小心攝取過多添加糖。
健康三餐永遠是最好的選擇，人體對天然食物的吸收也比加工的營養品好。深綠色蔬菜有葉酸，雞蛋除了蛋白質還有維他命D，豬肉有維他命B，五穀雜糧有膳食纖維，一週兩餐魚不用擔心DHA不夠。多樣化均的食材能給妳孕期最強大的支援。

我好忙三餐外食，真的沒辦法做到均衡飲食怎麼辦?
我不愛吃肉，海鮮也不喜歡，吃豆又會脹氣蛋白質不夠怎麼辦?(懷孕一天建議攝取蛋白質為60g)
綜合維他命,鐵劑，鈣片加上乳清蛋白(一份約24g蛋白質)是一個可以考慮的替代方案。

回頭來講我訓練後的飲食，除了三餐盡量都有足夠多元化的蛋白質外，我習慣最後兩三組動作就會開始喝乳清蛋白，除了製造比較有力的心理作用外，也能避免重訓完肌餓難耐亂進食。所以對於我個人來說，均衡的飲食基礎下，乳清蛋白就是一個加分題。

#沒有在賣乳清蛋白
#也還沒有要開餐廳
#養胎不養肉下次見