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高蛋白粉食用5大原則避免吃錯時間和份量【2021更新】

而另一個飲用時間點，就是在餐後吃，「切忌空腹食用」，因為空腹食用乳清蛋白，會被身體當成普通的食物消化了，無法產生保健作用。 延伸閱讀. 運動後吃 ...

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