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空腹喝牛奶浪費營養又傷胃？專家來解惑｜聰明飲食 - 元氣網

其實，空腹喝牛奶，牛奶中的脂肪和乳糖可以提供能量，不會造成蛋白質的 ... 有研究表明牛奶中的乳清蛋白對於微生物感染和黏膜炎症有一定的控製作用。

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