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應該先吃菜還是先吃肉？學會「正確用餐順序」才能又瘦又健康

因為空腹的時候吃飯、麵等精緻澱粉，血糖會快速升高，多餘的血糖就容易轉 ... 既然吃飯的順序已經往後挪了，那麼，該先吃青菜、還是先吃魚肉呢？ 有些 ...

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