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睡前就是要吃！這6大類食物，幫助睡眠還安定血糖、利消化

睡前想吃東西怎麼辦？大家都說睡前盡量不要進食，隔天早上起床再吃，但是其實睡前進食可以緩和空腹感，並且幫助睡眠！ 根據匹茲堡大學醫學中心（UP...

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