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睡前吃東西對身體有負擔嗎？營養師告訴你答案

... 吃一點小東西墊墊胃，再去睡是沒有問題的。」她建議可以吃水果、優格、燙青菜或是蒟蒻麵…等清淡的食物，稍微果腹，是沒有問題的。 睡前要不要吃東西 ...

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