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空腹吃 優 格 拉肚子
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空腹原來不能吃這些!反而會肚子痛容易變胖 - 免抬頭
因此,在吃辣之前,應先吃些別的食物墊底,避免胃壁直接受到刺激。Lisa Ganjhu也建議,吃辣前喝些牛奶、優格,可以在胃中形成保護層,避免辣椒等辛 ...
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