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空腹吃 優 格 拉肚子
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優格整腸健胃,什麼時間吃最好?哪些人不適合吃?
營養師賴冠菁建議,吃優格的最佳時機是在「微空腹」,就是吃完飯後大約2至3小時再吃優格,這時胃中還有未完全消化的食物,優格下肚可以發揮消化作用,並和 ...
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