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保健食品怎麼吃！？ @ 踹TRY開新方向 - 隨意窩

2 餐前或空腹：氨基酸及草本類保健食品建議在餐前服用；空腹食用佳者有乳酸菌、麥苗 ... 6 睡前：降血脂的保健食品，如納豆激酶、紅麴等，建議在晚餐後、睡覺前服用。

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