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空腹吃[5類食物]會胖.傷腸胃.血糖失控! 吐司.豆漿.香蕉都上榜

適度空腹可讓腸胃休息，但以下5類食物，絕不能空腹吃： ... 在空腹時多吃，例如柿子、番茄、橘子等；而鳳梨因為富含酵素，空腹吃容易傷胃，也被視為空腹拒絕往來戶。

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