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空腹吃優格
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【健康希臘優格】優格DIY順暢組【普羅優菌x3】-消費高手
基本上優格是沒有限定何種時段吃的食品,如果空腹吃的話,可以幫助鈣的吸收,但如果消化道較敏感的人,不建議空腹或是睡前食用,以免造成腸胃不適。
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