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優酪乳...4種乳品比一比！「全脂鮮奶」其實沒有比較胖

優酪乳. 補鈣吃什麼好？鮮奶、優酪乳...4 ... 一份全脂優格（210ml），約有鈣216mg、熱量204kcal、蛋白質6.5g、維生素B2 ... 滴雞精飯前空腹吃最好！

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