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養樂多、優酪乳、乳果、優格哪一種對於腸胃蠕動最有效啊?

養樂多、優酪乳、乳果、優格這四種都含有很多的乳酸菌，所以都有益於腸胃 ... 兩者相加效果更好，不過腸胃不好的人建議不要空腹喝，以免傷胃拉肚子。

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