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卧推空槓也推不起來五個方法進行訓練 - 養生百科書

卧推是一個經典的力量訓練，也是增長胸部肌肉力量和體積最好的訓練方式之一。不少人都嘗試過卧推訓練，一些人體質較好，一開始就能做還大的重量，而有 ...

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