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空槓重量
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[問題] 新手接觸重訓,問題多- 看板MuscleBeach | PTT消費區
最近剛開始健身,第一天教練帶深蹲空槓,三組就要死了,隔天殘廢狀態。昨天上第三堂課,教練帶 ... 用合適的輕重量,作用力的方向你才會感覺的到,空杠20是一.
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