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空中環好處
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運動經驗心得 空中環初體驗~訓練核心肌群及抗心理壓力的好 ...
這樣的好處就是讓初學者不會害怕這個運動,然後在每堂課又能順便訓練到肌肉。 空中環的訓練方面,除了可以緊實手臂、肚子、背部肌肉,.
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