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運動能消耗多少熱量？游泳、跳繩、皮拉提斯超燃脂 - ELLE

瑜珈可以自己在家練嗎？9大瑜珈好處、入門指南、基礎動作完整公開，「瑜珈初學者」 ... 值得一提的是，雖然瑜珈的熱量消耗較小，但空中瑜珈就不同了！

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