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認識空中瑜伽的好處及效果｜初學空中瑜伽如何入門

空中 瑜伽的減肥效果十分顯著，每堂50分鐘的課程可以消耗320卡路里的熱量，達到傳統有氧運動帶來的心肺訓練效果，能夠有效消耗脂肪。根據美國運動委員會的 ...

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