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空中瑜珈-肩膀總是硬的跟石頭一樣、腰酸背痛的人，這篇必讀！

空中瑜珈 可以訓練力量、平衡、核心肌力、柔軟度，在各種不同的動作達到全身性 ... 程度是可以預測的（倒立或前腰線活動才不會因為掛布彈性過大而撞到頭部造成危險）。

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