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空中瑜珈入門
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【空中瑜珈初學】新手初學注意事項咩招式減肥最見效
空中瑜珈 練習者首先雙腿並立,然後身體向後彎,後背緊貼吊床,雙手向後方伸直,身體完全放鬆在吊床之上。這個動作有效拉動背部肌肉,改善站立姿勢,膊頭等 ...
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