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少吃主食，多吃蔬菜、瘦肉、水果，血糖會升高嗎？ - 小蜜蜂問答

至於水果，雖然和蔬菜一樣，也富含膳食纖維，但畢竟含糖分不少，血糖控制穩定的時候（餐後血糖＜10mmol/L），每天可以吃100~200g的水果，首選那些含糖 ...

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