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穩定血糖靠這1招！「高纖」通便、調脂、降糖，4種膳食纖維很 ...

1.粗糧。如玉米、小米、高粱、蕎麥、燕麥、蓧麥、細麩和各種乾豆類，這些食物中富含的膳食纖維一般在10％以上，十分適合糖尿病患者食用。 · 2.蔬菜。如芹菜 ...

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