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蔬菜也有很好的降血糖作用推薦20種降血糖的蔬菜 - 爵士範

豆類富含纖維素，增強飽感，穩定血糖，降低膽固醇。100克大豆含鈣190毫克，可滿足一天鈣攝入的20%。豆類還是優質蛋白質來源。各種豆類可變換着吃。

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