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穩定荷爾蒙食物
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這些促進「快樂賀爾蒙」的食物,讓你吃了心情好! - Nutrition
... 食物之首」等美譽。 2.乳製品:. 像是牛奶、起司、優酪乳等乳製品都是色胺酸的豐富來源,另外,也含有豐富的鈣質,有助穩定情緒、放鬆助眠。 3.大豆 ...
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