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「5：2斷食＋地中海飲食」減肥法一起來醫師曝這4項少吃

意指多攝取蔬菜類、水果類、全榖雜糧類和豆類，以及適量是低脂肉類、低脂 ... 領域的攝取，他舉例，大多數商場賣的穀物麥片或果汁冰沙等都有含糖。

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