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紫米膳食纖維豐，替代白米哪個好？營養師揭：這2種人不宜食用

除了腎衰竭、腸胃功能不佳者外，有高血壓、高血糖、高血脂三高問題的民眾，建議選用糙米飯、紫米飯、五穀飯等，未精製化的全穀根莖類，取代含糖量高的精製 ...

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