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[問題] 吃鈣鎂鋅錠精神放鬆助眠疑問- 看板MuscleBeach

大家好一直以來都有訓練完精神亢奮的問題就是身體很累但是精神狀況很好休息不了下午訓練完精神亢奮→失眠(大概凌晨四五點才能睡著)→精神恢復的很差→ ...

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