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竹筍炒雞絲/銀耳百合燉梨湯/蒜泥茄子，3道秋季養瘦餐食譜來了！

食材 清單/. 竹筍、雞胸肉、蒜頭3顆、鹽巴1匙、醬油少許、蠔油少許、烏醋少許. 醃雞肉絲的調味清單：鹽、料理米酒、太白粉、白胡椒粉. 烹飪步驟：.

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