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跟著節氣養生：夏天做空氣浴，秋天洗冷水澡……顛覆想像的四季養生！零成本的自然保健法

... 素、淡結合的飲食,對健康的確是有益處的。甘淡滋潤的食物有很多,比如說各種潤肺潤 ... 蓮藕就是一種理想的素食。秋季是蓮藕豐收時節,藕中富含蛋白質、維他命C、脂肪 ...

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