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秋分節氣要來了？三個養生方法推薦你，調整作息才能提高免疫力

2.多吃潤肺食材，少吃油膩辛辣食物 ... 秋季屬燥，容易傷及肺陰，引發喉嚨痛、鼻子不舒服等呼吸道症狀，因此可吃蜂蜜、山藥、芝麻、核桃、蓮藕、百合、銀耳 ...

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