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秋分節氣後預防人老面黃，你一定要做的五件事 - 李淳廉的淳萃 ...

秋分節氣 後該如何調理身體呢？ · 1、身體要溫溫的、暖暖的。 · 2、每天10-20分鐘的伸展操，提高代謝 · 3、吃溫和的食物，養脾胃和潤肺 · 4、23:00點前上床睡覺.

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