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銀髮族高蛋白料理魚骨燉軟爛增肌、防骨鬆

平價美食且營養價值高 · 1. 將秋刀魚去除魚頭、尾巴和內臟後切塊。 · 2. 番茄及洋蔥洗淨後切丁。 · 3. 鍋中加入植物油，放入番茄及洋蔥拌炒均勻，加入調味 ...

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