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「皮拉提斯」是什麼？超模最愛的「皮拉提斯」5招入門動作 ...

雖然上述我們介紹了許多皮拉提斯的種類，但美國私人教練Berkow表示「想要靠皮拉提斯達到瘦身效果，並沒有哪一種是最有效的。」他建議可以從課程的強度與 ...

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