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禪坐基礎訓練 - 美國菩提學會

靜坐的姿勢最好將兩腿盤起來，盤腿可以減短血液通道，令心容易入定。靜坐有兩種坐式：（1）雙盤： ... 如果學佛要有高層次的經驗，就要通過禪定，那是一種內心的修持。

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